Senam Sasambo Berbasis FITT : Solusi Aktivitas Fisik Aman dan Efektif untuk Diabetes Mellitus Tipe 2

Buku SENAM SASAMBO BERBASIS FITT: Solusi Aktivitas Fisik Aman dan Efektif untuk Diabetes Mellitus Tipe 2 menyajikan cara praktis dalam mengelola diabetes melalui aktivitas fisik yang terencana. Buku ini membahas dasar-dasar diabetes tipe 2, bagaimana tubuh mengolah energi, serta peran lemak dalam kesehatan, sehingga pembaca memahami hubungan antara pola makan, kadar gula darah, dan kesehatan secara keseluruhan. Dengan pendekatan berbasis FITT (Frequency, Intensity, Time, Type), Senam Sasambo dirancang untuk memberikan latihan yang aman, efektif, dan dapat disesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing, menjadi pilihan tepat bagi penderita diabetes yang ingin tetap aktif dan sehat.

Buku ini juga menampilkan bukti efektivitas Senam Sasambo dalam menurunkan kadar glukosa darah dan kolesterol, serta meningkatkan respons fisiologis yang positif pada penderita diabetes mellitus tipe 2. Buku ini tidak hanya cocok bagi pasien diabetes, tetapi juga tenaga kesehatan, pelatih, dan masyarakat umum yang ingin memahami cara aman dan efektif untuk menjaga kesehatan melalui aktivitas fisik. Dengan bahasa yang mudah dipahami, buku ini menjadi referensi penting untuk mengintegrasikan olahraga ke dalam pengelolaan diabetes sehari-hari.